Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Biegi, pikniki patriotyczne, inscenizacje historyczne. Cały region świętował 11 listopada [wideo, zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-11-11_173134047210.jpg)
![Na rowerach odwiedzają miejsca pamięci narodowej. To nie jest zwykła wycieczka [zdjęcia, wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-11-11_173132234910.jpg)
![Chore dzieci napisały listy. Nie proszą o wiele. Każdy może zostać elfem [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-11-10_173127521010.jpg)
![Rajdy, biegi, inscenizacje i koncerty. Święto Niepodległości w całym regionie [przewodnik]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-11-10_173127221710.jpeg)
![Awans generalski z naszego regionu. Uroczystość w Pałacu Prezydenckim w Warszawie [wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-11-10_173126862110.jpeg)
