Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Mikołaja do dzieci podwieźli strażacy Desant z prezentami na szpital dziecięcy [galeria]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-12-06_173349833410.jpg)
![Skradzione w Berlinie, odnalezione we Włocławku. Porsche wróci do właściciela [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-12-06_173349028110.jpg)
![Wygląda jak prezent i jest prezentem od miasta - dla bydgoszczan. Świąteczny Tramwaj [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-12-06_173349070710.jpg)
![Czapki z głów... a czepki na głowy Pielęgniarki i położne z UMK dostały dyplomy [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-12-06_173348623210.jpg)
![Nie zaglądali do butów, ale do kajaków Mokre mikołajki w Świeciu [wideo, zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-12-06_173348294010.jpg)
![Niebezpieczne odpady w regionie Trzydzieści wysypisk. Koszty utylizacji są gigantyczne [Rozmowa Dnia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-12-06_173347465810.jpg)
![Bezpieczeństwo promują ze św. Mikołajem. Policja i Caritas dla dzieci z regionu [wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-12-06_173344097620.jpg)
