Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Ponad 46 tys. kontroli i 535 zatrzymanych praw jazdy. Grupa SPEED podsumowała rok [wideo]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-01-21_173745481810.jpg)
![Prezydent Bydgoszczy po operacji pokazuje kule i tłumaczy, dlaczego go ostatnio nie było [wideo]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-01-21_173745099510.jpg)
![Pociągi znowu pojadą do Ciechocinka. Planujemy reaktywację kolejnych linii [Rozmowa Dnia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-01-21_173744611010.jpg)
![Bydgoszczanie oddali hołd bohaterom. Mija 105 lat od powrotu miasta do Polski [zdjęcia, wideo]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-01-20_173739505310.jpg)
