Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![W nowych blokach BTBS znajdzie się 127 mieszkań. Inwestycja na półmetku [zdjęcia, wideo]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-01-29_173815587610.jpg)
![Zaginął 30-latek, ostatni raz widziano go w Dziennicach. Inowrocławska policja prosi o pomoc [aktualizacja]](../public/info/2025/2025-02-02_173851886010.jpg)
![Łukasz Krupa: Projekty BBO, którymi zajmuje się prokuratura, nie będą brane pod uwagę [Rozmowa Dnia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-01-29_173814206610.jpg)
![Rozbudowa Książnicy Kopernikańskiej w Toruniu na ukończeniu. Dominuje szkło [zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-01-28_173809476810.jpg)
