Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Katarzyna Pełczyńska-Nałęcz: Miasta takie jak Grudziądz potrzebują parasola inwestycyjnego [Rozmowa Dnia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-06-16_178163447010.jpg)
![Białostoccy śledczy zatrzymali w Bydgoszczy 11 osób. Zarzut: handel narkotykami [zdjęcia, wideo]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-06-16_178167666510.jpg)
![Ochrona ludności w świetle współczesnych zagrożeń - rozmawiali o tym ratownicy w Inowrocławiu [zdjęcia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-06-16_178162929710.jpg)
![Rezerwat przyrody Dęby Węgrzynowskie otwarto w gminie Strzelno, niedaleko Inowrocławia [zdjęcia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-06-16_178162651010.jpeg)
![Światowy Dzień Krwiodawcy w Urzędzie Wojewódzkim w Bydgoszczy. Wręczono odznaczenia [zdjęcia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-06-16_178161832010.jpeg)
