Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Pożar szpitalnego oddziału i poważny wypadek na poligonie. Symulacja katastrofy w Toruniu [ zdjęcia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-06-19_178186885710.jpeg)
![Wyprzedzał na trzeciego, do czołowego zderzenia było blisko. Ford zjechał na pobocze [wideo]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-06-19_178185977110.png)
![Pod hasłem Rusz serce w niedzielę odbędzie się festyn parafii NSPJ na pl. Piastowskim [wideo]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-06-19_178180911010.jpg)
![W Inowrocławiu koronowano... królową. Tak uczczono święto patronki miasta [zdjęcia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-06-19_178180748610.jpeg)
