Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Jak o siebie zadbać podczas upałów Dr Krzysztof Buczkowski: Łatwo o zagrożenie życia [Rozmowa Dnia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-06-25_178237028510.jpeg)
![Hurtownia narkotyków zlikwidowana w Bydgoszczy Ponad 200 kilogramów marihuany, haszyszu i amfetaminy [zdjęcia, wideo]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-06-25_178236747610.jpg)
![Wojskowi i cywile ćwiczą pod szyldem NATO. Wielki test sieci, aplikacji i systemów [zdjęcia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-06-24_178233557410.jpeg)
![Palił się szynobus relacji Bydgoszcz-Czersk. Strażacy działali na stacji Rosochatka [aktualizacjazdjęcia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-06-24_178231838910.jpeg)
![Uczniowie z Torunia mówią nie hejtowi w sieci. Wspiera ich twórca kanału Prawo Marcina [wideo]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-06-24_178231983810.jpg)
