Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Chcecie nocować w lesie Podpowiadamy, jak zarezerwować miejsce [Wakacyjny przewodnik po regionie]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-08-11_178643085210.jpeg)
![Zerwany dach, linie energetyczne, połamane drzewa. Strażacy z regionu sprzątali po wichurze [zdjęcia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-08-11_178642823110.jpg)
![Nocny pożar w kamienicy przy ul. Ugory w Bydgoszczy. Relacja reportera Polskiego Radia PiK [zdjęcia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-08-11_178643703010.jpeg)
![Płynie Wisłą wpław, żeby pomóc dzieciom z płodowym zespołem alkoholowym [zdjęcia, wideo]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-08-08_178638672110.jpg)
