Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Pomnik Matki Bożej Miłosiernej w Konotopiu uroczyście poświęcony [film z drona]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-08-15_178681738910.png)
![Polskie Radio PiK na Van Gogh Festival w Brzózkach. Obrazy artysty i murale na wyciągnięcie ręki [zdjęcia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-08-15_178678722710.jpeg)
![Święto Soli w Ciechocinku trwa w najlepsze. Pokazali, jak warzy się sól [zdjęcia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-08-14_178672333210.jpeg)
![Święto Wojska Polskiego w Kujawsko-Pomorskiem. Jakie wydarzenia odbędą się w regionie [przewodnik]](../public/info/2024/2024-08-14_172368100610.jpg)
![Okradał kwiatomaty, łupem także alkohol i papierosy. 42-latek z bydgoskich Wyżyn zatrzymany [wideo]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-08-14_178671564910.png)
