Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Rośnie fala zaburzeń psychicznych u młodych ludzi. Które występują najczęściej [Temat Tygodnia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-05-14_177874543310.jpeg)
![Walczył już jako nastolatek Unikatowe żołnierskie pamiątki w Muzeum Wojsk Lądowych [zdjęcia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-05-14_177875964810.jpeg)
![Szpiegował na rzecz Rosji Wiktor Ź. przed bydgoskim sądem. Znamy zeznania świadka [RELACJA PR PiK]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-05-14_177877518810.jpg)
![Ceny biletów lotniczych mogą znacznie wzrosnąć w czerwcu - alarmuje Jakub Wiech [Rozmowa Dnia]](public/info/2026/2026-05-14_177873858110.png)
