Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Zderzenie tramwajów w bydgoskim Fordonie. Motorniczy ukarany mandatem [aktualizacja]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-07-02_178299287110.jpg)
![Kontrola NFZ w Wojewódzkim Szpitalu Zespolonym w Toruniu. Marszałek i wojewoda reagują [AKTUALIZACJA]](../public/info/2026/2026-04-13_177608459410.jpeg)
![Nieodpowiedzialny rajd motocyklisty na DK25. Jechał na jednym kole i wyprzedzał sznur aut [ZOBACZ WIDEO]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-07-03_178306519210.jpg)
![Likwidacja sieci domowych agencji towarzyskich. Kryminalni z Bydgoszczy rozbili przestępczy biznes w trzech województwach [ZDJĘCIA, WIDEO]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-07-03_178306220410.jpg)
