- praktyki i porad lekarzy rodzinnych;
- zdrowia psychicznego oraz relacji rodzinnych;
- zdrowia fizycznego (od menu po aktywności);
- pomocy i opieki nad starszymi i obłożnie chorymi;
- zdrowotnej tematyki prawnej;
- e-pacjenta, czyli jak korzystać z internetowych usług medycznych;
- walki z medycznymi mitami.
A zaczynać można w każdą sobotę, o godz. 7:05. Do skutku... ;)
Niewidzialny kryzys - tematy, na które najtrudniej nam rozmawiać
Zdejmujemy maski sztucznego uśmiechu i rozmawiamy o tym, co nas boli, gdy nikt nie widzi.
Z okazji „Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego”, przerywamy milczenie wokół tematów, o których najtrudniej nam rozmawiać. Przyglądamy się samotności nastolatków w sieci, wycieńczeniu kobiet goniących za doskonałością oraz cichemu dramatowi mężczyzn, od których świat wymaga bycia skałą. Sprawdziliśmy m.in. jak dostrzec sygnały alarmowe, jak budować relacje i kiedy skorzystać z pomocy specjalisty.
Gośćmi Tatiany Adonis byli: Przemysław Gorzelak - psycholog z Fundacji „Bo Jesteś” oraz
dr Katarzyna Grzesiak-Bramańska - psychoterapeutka z Fundacji „Bo Jesteś”.
Autor: Tatiana Adonis
Emisja: „Bądź zdrów", 10 października 2026
Z okazji „Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego”, przerywamy milczenie wokół tematów, o których najtrudniej nam rozmawiać. Audycja Tatiany Adonis
Fabryka życia w stanie awarii - dbajmy o nasz układe krwiotwórczy
Najpotężniejsza fabryka w naszym organizmie - nasz układ krwiotwórczy. Co dzieje się, gdy w tym mechanizmie dochodzi do awarii i jak nowoczesna medycyna potrafi go uratować?
Ponad dwieście miliardów komórek na dobę - to tempo pracy fabryki, którą każdy z nas ma w swoim organizmie. Co dzieje się z naszym układem krwiotwórczym, gdy dochodzi w nim do awarii? Przemęczenie, bladość skóry, siniak, który pojawił się nie wiadomo skąd - to objawy, które mogą wskazywać na toczącą się w naszym organizmie walkę. W audycji „Bądź zdrów” przybliżymy temat chorób krwi i hematoonkologii. Mówimy m.in. o postępach w leczeniu i nowoczesnych terapiach, które potrafią zmienić dawny wyrok w chorobę przewlekłą. Rozmawiamy też o codziennym życiu z diagnozą i żywieniu w leczeniu hematologicznym.
Gośćmi Tatiany Adonis byli:
- Dominik Romiński, prezes Stowarzyszenia Kierunek Zdrowie, lider onkoSojuszu;
- Maria Czyżewska, specjalista chorób wewnętrznych, hematologii i medycyny paliatywnej ze Specjalistycznego Szpitala Miejskiego w Toruniu;
- Daniel Mielnik, dietetyk ze Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie;
- pacjenci: pan Rafał i pan Paweł.
Emisja: „Bądź zdrów", 3 października 2026
Głośny problem, niemy wróg. Jak bezdech niszczy nasze zdrowie?
Chrapanie to nie powód do żartów - to alarm dla naszego organizmu i realne zagrożenie bezdechem sennym. Powiemy m.in., jak rozpoznać ten problem i podjąć skuteczne leczenie.
Może niszczyć nasze serce, grozić udarem i prowadzić do tragedii na drodze - chrapanie to nie tylko uciążliwy hałas. To sygnał, którego nie wolno ignorować. Bo nieleczone może prowadzić do bezdechu sennego, który nie tylko obniża komfort życia, ale także stanowi realne zagrożenie dla naszego zdrowia i życia. W audycji „Bądź zdrów" przekroczyliśmy próg sypialni i sprawdziliśmy, gdzie kończy się uciążliwy nawyk, a zaczyna śmiertelne niebezpieczeństwo. Powiedzieliśmy m.in. o roli, jaką w diagnozowaniu zaburzenia pełni tzw. „świadek łóżkowy", jak wygląda noc w laboratorium snu oraz jak proste badanie i nowoczesna terapia mogą przywrócić zdrowy, regenerujący sen.
Gościem Tatiany Adonis była dr Małgorzata Czajkowska-Malinowska, specjalistka chorób płuc z Kujawsko-Pomorskiego Centrum Pulmonologii w Bydgoszczy, konsultant krajowa w dziedzinie chorób płuc.
Autor: Tatiana Adonis
Emisja: Bądź zdrów, 26 września 2026
„Zamiast idealna - zaopiekowana!”
Zdejmij z barków cały świat i zaopiekuj się sobą. Posłuchaj o profilaktyce i zdrowiu kobiet.
Julia, Anna, Maria, Wanda... Każda z nas nosi w sobie inną historię i własny życiowy rytm. Czasem jesteśmy silne jak stal, innym razem kruche, ale na co dzień potrafimy unieść na barkach cały świat. Łącząc różne role w codziennym biegu łatwo zapomnieć o tym, co najważniejsze. Dlatego w audycji „Bądź zdrów" chcę paniom zaproponować, aby zdjęły z siebie presję bycia idealną na rzecz bycia zaopiekowaną. Zatroszczmy się o siebie, zwolnijmy i pomyślmy o profilaktyce. Bo zdrowie to fundament, na którym budujemy naszą codzienność.
Gośćmi Tatiany Adonis byli:
- Joanna Sikora, położna rodzinna z 10 Wojskowego Szpitala Klinicznego w Bydgoszczy;
- dr Joanna Bitner-Szulc, kierownik Psychologicznego Centrum Terapeutyczno-Badawczego Szpitala Uniwersyteckiego im. Biziela w Bydgoszczy;
- dr Mariusz Baumgart, kierownik Klinicznego Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii Szpitala Uniwersyteckiego im. Biziela w Bydgoszczy;
- dr Beata Szukay, dietetyk i koordynatorka zespołu z Centrum Dietetyki Szpitala Uniwersyteckiego im. Biziela w Bydgoszczy;
- prof. Grzegorz Grześk, ordynator-kierownik Kliniki Kardiologii, Farmakologii Klinicznej i Chorób Wewnętrznych Szpitala Uniwersyteckiego im. Biziela w Bydgoszczy.
Emisja: „Bądź zdrów", 19 września 2026
„Paliwo dla mózgu i sekret... czystych rąk”
Jakie paliwo podkręca nasz mózg do działania, a co infekuje go jak złośliwy wirus? Powiedzieliśmy też, dlaczego walkę o zdrowie warto zacząć od... własnych dłoni.
Waży niewiele ponad kilogram, a zużywa aż jedną piątą energii. Pracuje bez przerwy, nawet gdy śpimy - ludzki mózg. W audycji „Bądź zdrów" zajrzeliśmy do wnętrza naszej głowy. Sprawdziliśmy, jakie paliwo podkręca szare komórki do działania, a co działa na nie jak złośliwy wirus. Podpowiedzieliśmy, czym karmić mózg, jak skutecznie o niego dbać na co dzień i czego mu nie serwować, jeśli chcemy, by był sprawny przez lata. A na koniec przyjrzeliśmy się swoim dłoniom. Sprawdziliśmy, czy potrafimy myć ręce i dlaczego higiena rąk jest ważna.
Gośćmi Tatiany Adonis byli:
- dr Maciej Gawroński - Katedra Biochemii Klinicznej Collegium Medicum Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Bydgoszczy;
- Łukasz Warchoł - neuropsycholog z Centrum Medycznego Propsyche w Bydgoszczy;
- Karolina Hyżyk - przewodnicząca komisji ds. pielęgniarstwa epidemiologicznego przy Okręgowej Izbie Pielęgniarek i Położnych w Bydgoszczy.
Emisja: „Bądź zdrów", 12 września 2026
„Czujność, która ratuje życie”
Przypinamy złotą wstążkę i sprawdzamy, jak współczesna medycyna, rodzicielska miłość oraz nasza codzienna czujność pozwalają oswoić strach i ratować to, co najcenniejsze - życie dzieci.
Wrzesień to „Miesiąc Świadomości Nowotworów Dziecięcych”, którego symbolem jest złota wstążka. Złoto oznacza to, co najcenniejsze - życie i zdrowie najmłodszych. Kiedy rodzic słyszy w gabinecie słowo „nowotwór”, świat w ułamku sekundy rozsypuje się na kawałki. Pojawia się paraliżujący strach. Dziś chcemy odczarować ten lęk, pokazując, jak ogromny postęp dokonał się w leczeniu najmłodszych i jak ważna jest nasza codzienna czujność. W audycji "Bądź zdrów" temat nowotworów dziecięcych przybliżymy z perspektywy nauki, rodzicielskiej miłości oraz bezinteresownej pomocy.
Gośćmi Tatiany Adonis będą:
- prof. Jan Styczyński - szef Kliniki Pediatrii, Hematologii i Onkologii Szpitala Uniwersyteckiego im. Jurasza w Bydgoszczy;
- Jakub Ptak - tata 4-letniego Iwo;
- Wiesław Magalski - tata 9-letniej Karoliny;
- Karolina Magalska - podopieczna Fundacji „Na Ratunek Dzieciom z Chorobą Nowotworową”;
- Jolanta Sękowska - Fundacja „Na Ratunek Dzieciom z Chorobą Nowotworową”.
Emisja: „Bądź zdrów", 5 września 2026
„10 zasad dla... wątroby”
Kontynuujemy rozmowę o wątrobie, jako o narzędziu, który wykonuje setki niezwykle ważnych zadań, a jednocześnie może przez długi czas chorować bez wyraźnych objawów.
Ostatnio mówiliśmy, jak ważna jest wątroba i dlaczego jej choroby mogą długo pozostawać niezauważone. Przypominaliśmy, że stłuszczenie, włóknienie czy marskość to procesy, które mogą niszczyć organizm po cichu, przez lata rozwijając się bez jakichkolwiek sygnałów ostrzegawczych. Zachęcaliśmy też do profilaktyki i regularnych badań krwi, czy USG jamy brzusznej. Teraz całą tę wiedzę przełoży;iśmy na codzienne życie, przypominając m.in. 10 zasad dla wątroby.
Autor: Tatiana Adonis
Emisja: „Bądź zdrów” 29 sierpnia 2026
„Docenić ból” (powtórka)
Ból nie zawsze jest naszym wrogiem, choć zdecydowanie go nie lubimy. Jednak czasem działa jak czerwona lampka ostrzegawcza w samochodzie.
Ból alarmuje o tym, że w naszym organizmie dzieje się coś niedobrego i warto skonsultować się z lekarzem. Ale co zrobić, gdy ból przestaje nas ostrzegać, a zaczyna niszczyć nam życie? W audycji przyjrzeliśmy się m.in. bólowi przy półpaścu. Sprawdziliśmy też, czy istnieje „szczepionka na ból”, spotkaliśmy się przy grillu i porozmawialiśmy o zasadach zdrowego grillowania.
Autor: Tatiana Adonis
Emisja: „Bądź zdrów” 22 sierpnia 2026 (powtórka audycji z 9 maja 2026)
„Jak dbać o kondycję i zdrowie wątroby?”
Uczestniczy w setkach procesów, oczyszcza nas z toksyn, metabolizuje leki i produkuje kluczowe białka. Wątroba - bez niej nasz organizm nie mógłby funkcjonować.
Choć potrafi się regenerować, ta „supermoc” bywa też pułapką. Wątroba może chorować po cichu przez wiele lat, nie dając żadnych znaków. W audycji „Bądź zdrów” sprawdzimy, dlaczego ten „milczący narząd” tak bardzo potrzebuje naszej uwagi i jak codzienne wybory wpływają na jego zdrowie. Porozmawiamy o nadwadze, otyłości i złej diecie niszczącej wątrobę. Sprawdzimy, czy istnieje dawka alkoholu, która jej nie szkodzi. Przyjrzymy się też popularnym lekom bez recepty oraz suplementom i zapytamy, czy na pewno są dla wątroby bezpieczne.
Autor: Tatiana Adonis
Emisja: „Bądź zdrów”, 15 sierpnia 2026
„Aby zadbać o zdrowie naszej skóry”
Czy zwykły pieprzyk może być śmiertelnym zagrożeniem?
W audycji „Bądź zdrów” rozkładamy zdrowie naszej skóry na czynniki pierwsze. Spoglądamy na swoje ramiona, dłonie i na znajdujące się na nich małe, ciemne punkty. Rozmawiamy o profilaktyce czerniaka, domowym badaniu znamion i szyfrze alfabetu dermatologa. Sprawdzamy też, które ubrania chronią nas lepiej przed słońcem czarne, czy białe, i dlaczego przebywanie w cieniu wcale nie zwalnia nas z filtrów ochronnych.
Autor: Tatiana Adonis
Emisja: „Bądź zdrów” z 8 sierpnia 2026
