Jesienią i zimą jedzmy warzywa i owoce, szczególnie te bogate w witaminę C

2017-12-03, 11:11  Marcin Doliński
Dużą zawartość witaminy C ma kapusta - biała, czerwona, brukselka czy kapusta kiszona. Fot. freeimages/Michael & Christa Richert

Dużą zawartość witaminy C ma kapusta - biała, czerwona, brukselka czy kapusta kiszona. Fot. freeimages/Michael & Christa Richert

Witamina C jest jedną z najważniejszych witamin dla ludzkiego organizmu. Jesienią i zimą potrzebujemy jej szczególnie, ponieważ m.in. wzmacnia odporność organizmu na infekcje.

- Witamina C odpowiada za wszystkie procesy, które toczą się w naszym organizmie. Sami nie produkujemy tej witaminy. Powinna ona trafiać do naszego organizmu z pożywienia - w tym przypadku z warzyw i owoców. Dużą zawartość witaminy C ma kapusta - biała, czerwona, brukselka czy kapusta kiszona. Na kolejnym miejscu jest ziemniak - powiedziała dr Alicja Michalak.

W owocach najwięcej witaminy C znajduje się w porzeczkach i cytrusach.

- Witamina C odpowiada za wszystkie procesy, które toczą się w naszym organizmie - podkreśla dr Alicja Michalak

Region

Pogoda nie rozpieszcza rolników Na polach mokro, żniwa utrudnione

Pogoda nie rozpieszcza rolników! Na polach mokro, żniwa utrudnione

2025-07-22, 19:52
Burza w podwłocławskiej Warząchewce. Chodzi o hotel robotniczy dla cudzoziemców

Burza w podwłocławskiej Warząchewce. Chodzi o hotel robotniczy dla cudzoziemców

2025-07-22, 19:15
Potrącenie seniora w Bydgoszczy. Rozpoznajesz mężczyznę na hulajnodze [wideo, zdjęcia]

Potrącenie seniora w Bydgoszczy. Rozpoznajesz mężczyznę na hulajnodze? [wideo, zdjęcia]

2025-07-22, 16:17
Rodzina z Czarża w pożarze straciła wszystko. Sąsiedzi pomagają, jak mogą

Rodzina z Czarża w pożarze straciła wszystko. Sąsiedzi pomagają, jak mogą

2025-07-22, 15:25
Mobilne planetarium Kopernika zagościło w Solcu Kujawskim

Mobilne planetarium Kopernika zagościło w Solcu Kujawskim

2025-07-22, 14:29
Jedna osoba została ranna w porannym wypadku w Bydgoszczy [zdjęcia]

Jedna osoba została ranna w porannym wypadku w Bydgoszczy [zdjęcia]

2025-07-22, 13:01
Grudziądz. Pijany 35-latek ukradł samochód i potrącił policjantkę [wideo]

Grudziądz. Pijany 35-latek ukradł samochód i potrącił policjantkę [wideo]

2025-07-22, 12:20
Areszt dla nożownika z Tucholi. Usłyszał zarzut, grozi mu do 20 lat więzienia [aktualizacja]

Areszt dla nożownika z Tucholi. Usłyszał zarzut, grozi mu do 20 lat więzienia [aktualizacja]

2025-07-22, 11:35
Policyjny pościg i zdziwienie. Nietrzeźwy kierowca zamienił się miejscem z pijaną pasażerką

Policyjny pościg i zdziwienie. Nietrzeźwy kierowca zamienił się miejscem z pijaną pasażerką

2025-07-22, 11:00
Opóźnienie z budową S10. Powód Bloki w sąsiedztwie planowanej trasy

Opóźnienie z budową S10. Powód? Bloki w sąsiedztwie planowanej trasy

2025-07-22, 10:00

Najczęściej czytane

Archiwum

grudzień 2017
Pon.
Wt.
Śr.
Czw.
Pt.
Sob.
Nd.
2728293001020304050607080910111213141516171819202122232425262728293031
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę