Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Bezpieczeństwo to najważniejsza sprawa dla każdego narodu, a politycy nim żonglują [Rozmowa Dnia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-02-23_177182742210.jpg)
![Wypadek w powiecie świeckim. Na zalanej drodze auto uderzyło w drzewo [zdjęcia, wideo]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-02-23_177183059610.jpg)
![Roztopy i deszcze w regionie. Strażacy interweniowali już ponad 200 razy [zdjęcia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-02-23_177182974212.jpg)
![Więźniowie pomogli bezdomnym zwierzętom. Sprzątali boksy i poszli z psami na spacer [zdjęcia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-02-21_177152400410.jpg)
![Bitwa na szczotki i kamienie w szczytnym celu. Dziennikarze PR PiK stawili się z innymi na lodowisku [zdjęcia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-02-22_177177405210.jpg)
