Zdrowy styl życia nie musi boleć, a aktywność fizyczna może być czystą przyjemnością.
W audycji „Bądź zdrów” zanurzyliśmy się w temat, który kojarzy się z wakacyjnym relaksem, ale dla wielu stanowi genialny, całoroczny trening. Wskoczyliśmy do basenu i porozmawialiśmy o aqua aerobiku. Okazuje się, że to nie tylko beztroskie pluskanie się w wodzie dla wybranych. Zdjęliśmy z tych ćwiczeń łatkę „zajęć tylko dla seniorów”. Opowiedzieliśmy o tym, jak dynamiczny ruch w wodzie pozwala spalać kalorie bez żadnego obciążenia dla naszych kolan czy kręgosłupa. Do wysłuchania audycji zaprasza Tatiana Adonis.
Autor: Tatiana Adonis
Emisja: „Bądź zdrów” z 25 lipca 2026
Zdrowy styl życia nie musi boleć, a aktywność fizyczna może być czystą przyjemnością. Audycja Tatiany Adonis
0:00
0:00
