14 sierpnia 2025 (powtórka)
2025-08-14
Hanka Warchałowska. Fot. facebook.com/QDzieciomHankaWarchalowska
Ćwiczenie z książki Damona Zahariadesa „Wrzuć na luz. Sztuka odpuszczania":
- Zastanów się, czy masz coś, co chciałbyś/chciałabyś odpuścić. Tylko jedną rzecz. Bądź dla siebie łaskawa/łaskawy i zacznij od małych kroków…
- „Zobowiązuję się wreszcie odpuścić… Odpuszczając ………, będę mniej zestresowany/na i mniej zniechęcony/na.
- Będę mieć też lepsze zdanie na własny temat, większą pewność siebie i bardziej pozytywne spojrzenie na własny potencjał.
- Mój umysł może się opierać. W końcu trzymałem się…. tyle lat. Identyfikuję się z bóle. Idealizuję go, wiedząc, że nie ma ideałów.
- Tylko ja mogę podjąć tę decyzję. Tylko ja decyzję się odpuścić…”
