Fizjologia człowieka wymaga ruchu. Brak ruchu jest dla naszego ciała tym, czym jest rdza dla samochodu. Kości stają się słabsze, krew słabiej krąży, zanikają mięśnie. Ale ruch zapewnia zdrowie nie tylko zdrowie naszemu ciału, ale i psychice. Wyzwania fizyczne wzmacniają psychikę i odporność na stres. Poprawiają zdolności poznawcze i wzmacniają koncentrację. Nauka dostarcza na to mnóstwo dowodów, a my o tym przypominamy w rozmowie z Karoliną Wilczurą - trenerką personalną, instruktorką m.in. pilatesu, deep work i wielu innych form w nurcie body&mind. Do wysłuchania audycji zaprasza Agnieszka Marszał.
23 listopada 2023
Polskie Radio PiK - Sztuka życia z 23 listopada 2023
Zobacz także
16 listopada 2023
Asertywność to posiadanie i wyrażanie własnego zdania oraz bezpośrednie wyrażanie…
W audycji „Sztuka życia” rozmawiamy z psychologami, socjologami, coachami, ale też ludźmi, którzy znaleźli swój własny wyjątkowy pomysł na życie: mają niezwykłą pasję, pomagają innym, uczą swoje dzieci w domu, zrezygnowali z kariery, żeby żyć po swojemu albo wręcz przeciwnie: konsekwentnie realizują swój życiowy plan.
Do tego to, co sprawia, że życie jest lepsze: dobre jedzenie, piękne wnętrza, ciekawe sposoby na spędzenie wolnego czasu, nowinki techniczne, które mogą uczynić życie łatwiejszym i przyjemniejszym.
zaprasza
Agnieszka Marszał
