Jak odpoczywać, by się w pełni zrelaksować?

2016-05-02, 15:35  Sława Skibińska-Dmitruk

Pikniki, wyjazd za miasto, długie spacery, albo książka na hamaku. Mamy długi weekend i warto ten czas wykorzystać na odpoczynek dla ciała ale nade wszystko dla mózgu.

I tu pojawia się pytanie, czy w ciągu 4 dni mózg jest w stanie się "zresetować"? Zdaniem profesor Aliny Borkowskiej, neuropsycholog z CM UMK, odpowiedź nie jest prosta. Wszystko zależy od tego, czym zajmujemy się na co dzień. Jeśli ktoś pracuje ciężko fizycznie, może poleniuchować w hamaku, odespać deficyty. Z kolei osoby wykonujące pracę umysłową, powinny spędzać wolny czas aktywnie.

Zatem mamy receptę na udany wypoczynek - w dniu wolnym róbmy to, czego nie robimy w pracy.

Mówi bydgoska neuropsycholog profesor Alina Borkowska.

Bydgoszcz

Region

Rafał Trzaskowski we Włocławku apelował o głosowanie. Możemy wygrać frekwencją

Rafał Trzaskowski we Włocławku apelował o głosowanie. „Możemy wygrać frekwencją”

2025-05-30, 11:00
Chirurdzy musieli przestawić myślenie Pacjent z odwróceniem narządów zoperowany w Bydgoszczy

Chirurdzy musieli przestawić myślenie! Pacjent z odwróceniem narządów zoperowany w Bydgoszczy

2025-05-30, 10:04
Politolog: O wyniku wyborów może zdecydować kilkadziesiąt tysięcy głosów [Rozmowa Dnia]

Politolog: O wyniku wyborów może zdecydować kilkadziesiąt tysięcy głosów [Rozmowa Dnia]

2025-05-30, 09:01
Ciężarówka i osobówka zderzyły się w Toruniu. Jedna osoba trafiła do szpitala

Ciężarówka i osobówka zderzyły się w Toruniu. Jedna osoba trafiła do szpitala

2025-05-30, 08:15
Współczesne niewolnictwo wcale nie jest rzadkie. W Bydgoszczy o handlu ludźmi

Współczesne niewolnictwo wcale nie jest rzadkie. W Bydgoszczy o handlu ludźmi

2025-05-30, 07:51
Zginął w Bydgoszczy z rąk komunistów. 19-letni Jerzy Gadzinowski uczczony w rocznicę

Zginął w Bydgoszczy z rąk komunistów. 19-letni Jerzy Gadzinowski uczczony w rocznicę

2025-05-30, 06:45
Służby szukają 49-latka z powiatu grudziądzkiego. Działania na lądzie i w wodzie

Służby szukają 49-latka z powiatu grudziądzkiego. Działania na lądzie i w wodzie

2025-05-29, 21:29
Musieli wykazać się znakomitą jazdą. Najlepsi funkcjonariusze drogówki z regionu wybrani

Musieli wykazać się znakomitą jazdą. Najlepsi funkcjonariusze drogówki z regionu wybrani

2025-05-29, 21:17
Są osiągnięcia, ale pieniędzy  za mało. O polskiej nauce rozmawiali w Toruniu

Są osiągnięcia, ale pieniędzy – za mało. O polskiej nauce rozmawiali w Toruniu

2025-05-29, 20:53
Prezydent Duda przed drugą turą: To nie tylko wybór osoby, ale i drogi, którą podąży Polska

Prezydent Duda przed drugą turą: To nie tylko wybór osoby, ale i drogi, którą podąży Polska

2025-05-29, 20:32
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę