Jak odpoczywać, by się w pełni zrelaksować?

2016-05-02, 15:35  Sława Skibińska-Dmitruk

Pikniki, wyjazd za miasto, długie spacery, albo książka na hamaku. Mamy długi weekend i warto ten czas wykorzystać na odpoczynek dla ciała ale nade wszystko dla mózgu.

I tu pojawia się pytanie, czy w ciągu 4 dni mózg jest w stanie się "zresetować"? Zdaniem profesor Aliny Borkowskiej, neuropsycholog z CM UMK, odpowiedź nie jest prosta. Wszystko zależy od tego, czym zajmujemy się na co dzień. Jeśli ktoś pracuje ciężko fizycznie, może poleniuchować w hamaku, odespać deficyty. Z kolei osoby wykonujące pracę umysłową, powinny spędzać wolny czas aktywnie.

Zatem mamy receptę na udany wypoczynek - w dniu wolnym róbmy to, czego nie robimy w pracy.

Mówi bydgoska neuropsycholog profesor Alina Borkowska.

Bydgoszcz

Region

Na wypadek braku wody pitnej. Tucholscy strażacy ćwiczyli i testowali urządzenia

Na wypadek braku wody pitnej. Tucholscy strażacy ćwiczyli i testowali urządzenia

2026-07-01, 12:20
Oddział Chirurgii w Nakle nad Notecią zawieszony. W szpitalu brakuje lekarzy

Oddział Chirurgii w Nakle nad Notecią zawieszony. W szpitalu brakuje lekarzy

2026-07-01, 11:44
Awaria prądu w bydgoskim ZUS-ie. Po nocnych burzach obsługa klientów była ograniczona

Awaria prądu w bydgoskim ZUS-ie. Po nocnych burzach obsługa klientów była ograniczona

2026-07-01, 09:58
Jeziora, kolej wąskotorowa i wielka historia. Żnin i Pałuki polecają się w Wakacyjnym przewodniku po regionie

Jeziora, kolej wąskotorowa i wielka historia. Żnin i Pałuki polecają się w „Wakacyjnym przewodniku po regionie"

2026-07-01, 09:00
Blisko 200 interwencji strażaków w Kujawsko-Pomorskiem. W Bydgoszczy zalane szpitale i siedziba Caritas [AKTUALIZACJA]

Blisko 200 interwencji strażaków w Kujawsko-Pomorskiem. W Bydgoszczy zalane szpitale i siedziba Caritas [AKTUALIZACJA]

2026-07-01, 08:24
Nie chcą intensywnej, wysokiej zabudowy, chcą dostępu do zieleni. Sprzeciw wobec założeń Planu Ogólnego Bydgoszczy

Nie chcą intensywnej, wysokiej zabudowy, chcą dostępu do zieleni. Sprzeciw wobec założeń Planu Ogólnego Bydgoszczy

2026-07-01, 08:06
Nie żyje 11-latka, którą we wtorek wyciągnięto z Jeziora Zamkowego w Wąbrzeźnie

Nie żyje 11-latka, którą we wtorek wyciągnięto z Jeziora Zamkowego w Wąbrzeźnie

2026-07-01, 07:22
Czy w Inowrocławiu powinno odbyć się referendum w sprawie odwołania prezydenta miasta i radnych

Czy w Inowrocławiu powinno odbyć się referendum w sprawie odwołania prezydenta miasta i radnych?

2026-07-01, 07:08
Mieszkańcy naszego regionu ranni w wypadku na Pomorzu. Łącznie sześć osób w szpitalu

Mieszkańcy naszego regionu ranni w wypadku na Pomorzu. Łącznie sześć osób w szpitalu

2026-06-30, 21:13
Stanisław Śmigiel z Medalem za Zasługi dla Miasta Torunia. Uhonorowano legendę antykomunistycznej opozycji

Stanisław Śmigiel z Medalem za Zasługi dla Miasta Torunia. Uhonorowano legendę antykomunistycznej opozycji

2026-06-30, 20:28
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę