Jak uchronić się przed udarem słonecznym?

Unikanie słońca, stosowanie kremów z wysokim filtrem, picie dużej ilości płynów - to tylko iektóre zalecenia. Fot. Freeimages.com

Unikanie słońca, stosowanie kremów z wysokim filtrem, picie dużej ilości płynów. To tylko niektóre zalecenia, jakie należy stosować w upalne dni, by uniknąć poparzenia albo udaru słonecznego.

- Jeśli to możliwe należy w godz.11-16 unikać słońca i nie opalać się. Z kąpieli słonecznych w miarę bezpiecznie mogą korzystać osoby o ciemnej karnacji i które nie maja dużo znamion. Osoby o rudych włosach i piegowate powinny całkowicie unikać słońca. Jeśli ktoś jednak chce cieszyć się opalenizną, należy to robić rozsądnie. Niezbędna jest osłona głowy, ochrona oczu, użycie kremów z wysokim filtrem UVA i UVB - mówi Ewa Nowak-Wąsicka z toruńskiego sanepidu.

Z roku na rok rośnie zachorowalność na czerniaka skóry. Jeśli po okresie letnim znamiona na skórze zmieniły kształt lub kolor należy skonsultować się z dermatologiem lub chirurgiem.

Przy upałach ważna jest też odpowiednia dieta i uzupełnianie płynów.