Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Elegancja-Francja, grzywy i kopyta. W Lubostroniu odbył się XXX Konkurs Pojazdów Konnych [wideo, zdjęcia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-08-23_178749673510.jpeg)
![Ksiądz infułat Stanisław Kotowski nie żyje. Był proboszczem Katedry i kapelanem Policji [pogrzeb]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-08-23_178749025710.jpg)
![Wikingowie zajęli włocławski park. Kują żelazo, strzelają z łuków. Można do nich dołączyć [zdjęcia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-08-23_178748952610.jpg)
![Mural, rzeźba i podróż w czasie. Niezwykły powrót słynnej Lotte Jacobi do Torunia [wideo, zdjęcia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-08-23_178747814310.jpeg)
![Żelazna kotwica chyba zapuściła korzenie. Nie udało się jej wyciągnąć z wody [wideo, zdjęcia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-08-23_178748012110.jpeg)
