Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Młodych, zdolnych i odważnych twórców z regionu nie brakuje W Toruniu mają swój festiwal [zdjęcia, wideo]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-05-28_177997368310.jpeg)
![Połączone siły NATO na poligonie w Kijewie pod Toruniem [zdjęcia, wideo]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-05-28_177999387010.jpeg)
![Śmiertelny wypadek na torach. Motocyklista wjechał pod pociąg relacji Chełmża-Unisław [aktualizacja]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-05-28_177997753810.jpg)
![Toruńscy policjanci zatrzymali 19-latka. Był odbierakiem podczas oszustwa seniora [wideo]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-05-28_177996313610.png)
