Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Zaglądamy do Kujawskiej Jerozolimy [Wakacyjny przewodnik po regionie]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-07-31_178547899610.jpeg)
![Trzy osoby zostały ranne w wypadku balonu w miejscowości Słup w powiecie grudziądzkim [zdjęcia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-07-31_178549408510.jpeg)
![Przyrodnicze perły mijają codziennie. Teraz ktoś im je wskazał. Bioblitz w Bąkowie [zdjęcia, wideo]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-07-30_178544199910.jpeg)
![Maciej Jastrzębski: Jesteśmy wciągani przez Rosję w gorącą fazę wojny [Wieści ze Wschodu]](../public/info/2026/2026-06-25_178241163810.jpg)
![Auto dachowało w Dąbrówce Nowej, zderzenie w Elzanowie. Utrudnienia na drogach regionu [aktualizacja]](../public/info/2025/2025-05-17_174747858310.png)
