Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Strażacy zdobyli szczyt w pełnym umundurowaniu. Każdy niósł 20-kilogramowy ekwipunek [zdjęcia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-07-04_178318153210.jpeg)
![Wszystko gra na wakacyjnej trasie Lato w rytmie PiK-a. Przystanek: Nowe Miasto Lubawskie [zdjęcia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-07-04_178319628510.jpg)
![Najzacniejsze białogłowy i waleczni wojowie zjechali na zamek w Radzyniu Chełmińskim [zdjęcia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-07-04_178317398710.jpeg)
![Święto w Golubiu-Dobrzyniu Trwa Międzynarodowy Turniej Rycerski [zdjęcia, wideo, program]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-07-04_178316192310.jpeg)
![Rybitwa ruszyła nad morze W wakacyjne weekendy szybko wozi pasażerów z Torunia do Kołobrzegu [zdjęcia]](public/info/2026/thumb_480_0/2026-07-04_178315321110.jpeg)
