Gruntowne zmiany czy słomiany zapał? Psycholog doradza, jak podtrzymać postanowienia noworoczne

Psycholodzy podpowiadają, jak wytrwać w postanowieniach noworocznych/fot: zdjęcie ilustracyjne, Pixabay

Co zrobić, żeby postanowienia noworoczne nie skończyły się na słowach? Najważniejsza rzecz, żebyśmy nie robili tego na siłę. Można rozłożyć też nasze plany na etapy i powiedzieć o nich rodzinie lub sąsiadom.

– Jednym z dobrych patentów jest to, jeżeli mamy jakieś postanowienie i chcemy zacząć coś robić albo zmienić, to bardzo dobrym motywatorem jest powiedzenie innym ludziom o tej rzeczy. Gdy to zrobimy, to nawet jeżeli zdarzy nam się kryzys i będzie nam ciężko się zmotywować, to sam fakt, że powiedzieliśmy innym ludziom, może nam przynieść dodatkową energię, która sprawi, że jednak będziemy to kontynuować – podpowiadał Michał Siromski, psycholog.

– Będzie nam po prostu głupio doprowadzić do takiej sytuacji, kiedy ktoś uzna, że coś powiedzieliśmy i nie dotrzymaliśmy słowa. Druga rzecz jest taka, że inni ludzie mogą nas pozytywnie motywować, czy dopingować – podkreślił Siromski.