Piątek, 24 stycznia 2020 r.   Imieniny: Felicji, Franciszka, Rafała
Polskie Radio PiK » Kraj - świat
2019-10-26, 21:30 PAP

Godzina snu w nocy więcej, ale i więcej ciemności „w dzień”. Uwaga! Zmiana czasu!

W nocy z 26 na 27 października przechodzimy na czas zimowy./fot. Pixabay
W nocy z 26 na 27 października przechodzimy na czas zimowy./fot. Pixabay
W nocy z soboty na niedzielę (26-27.10.) zmieniamy czas z letniego na zimowy. Będziemy spali o godzinę dłużej. 27 października nad ranem wskazówki zegarów cofniemy z godz. 3.00 na godz. 2.00. Do czasu letniego wrócimy w marcu przyszłego roku.
W całej Unii Europejskiej do czasu zimowego wraca się w ostatnią niedzielę października, a na czas letni przechodzi się w ostatnią niedzielę marca.(...)

Prawdopodobnie, w najbliższych latach wciąż będziemy zmieniali czas dwa razy w roku. Mimo presji opinii publicznej i dyskusji na ten temat w całej Unii Europejskiej, na razie nie zanosi się na rezygnację z sezonowej zmiany czasu, mimo, że prace nad dyrektywą PE nabrały tempa po konsultacjach publicznych przeprowadzonych przez KE w 2018 roku.

Przeważająca większość dorosłych Polaków, przy przejściu na jeden czas, preferowałaby czas letni środkowoeuropejski zwany czasem letnim. Za tym wyborem opowiada się ponad 74 proc. respondentów.

Badań dotyczących wpływu zmiany czasu na zużycie energii czy zdrowie i samopoczucie człowieka jest wiele.

Dr Michał Skalski z Poradni Leczenia Zaburzeń Snu przy Klinice Psychiatrycznej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego tłumaczył, że dla zdrowych osób zmiana czasu z zimowego na letni (i odwrotnie) wiąże się co najwyżej z gorszą formą w weekend. Tacy ludzie muszą się przestawić, ale po 2-3 dniach ich mózgi uczą się godzinnego przesunięcia - i znów zasypiają albo budzą się o normalnej porze.

Gorzej ma druga połowa populacji, która ma zaburzony sen albo żyje niezgodnie z własnym rytmem okołodobowym. Jak tłumaczy dr Skalski, pacjenci z bezsennością lub z nadmierną sennością muszą uczyć swój mózg regularnego zasypiania lub rozsądnego korzystania z drzemek. W ich przypadku zmiana czasu nawet o godzinę to konieczność całkiem nowego treningu behawioralnego, dodatkowy stres i utrudnienie terapii.

Doktor wylicza, że zaburzenia snu nawet u dzieci wiążą się z otyłością, zaburzeniem funkcji poznawczych, wzrostem ciśnienia. Lekarze obserwują zwiększoną liczbę zawałów serca w sytuacji, gdy ludzie są zmuszani do rozpoczynania i kończenia aktywności w innych godzinach, niż te zgodne z ich własnym rytmem. (...)

Ustalenia dotyczące czasu letniego zostały wprowadzone przez państwa europejskie w ubiegłym wieku. Celem było oszczędzanie energii, w szczególności w czasie wojny i podczas kryzysu naftowego w latach 70. XX wieku.

Kraj - świat

2019-12-28, godz. 10:28 GDDKiA: wszystkie drogi krajowe przejezdne Wszystkie drogi krajowe są przejezdne. Na sieci dróg krajowych pracuje 576 pojazdów do zimowego utrzymania - poinformowała rano Generalna Dyrekcja Dróg Krajow ... » więcej 2019-12-27, godz. 09:02 Strażacy: w ciągu trzech świątecznych dni w pożarach zginęło osiem osób W Wigilię i dwa dni świąt Bożego Narodzenia strażacy interweniowali ponad 2,3 tys. razy - przekazał rzecznik komendanta głównego PSP st. bryg. Paweł Frątczak. ... » więcej 2019-12-26, godz. 17:07 Papież w drugi dzień świąt: Chrześcijański styl życia to łagodność, odwaga, pokora Papież Franciszek powiedział w drugi dzień Świąt, obchodzony przez Kościół jako uroczystość świętego Szczepana - pierwszego męczennika, że chrześcijański styl ... » więcej 2019-12-26, godz. 13:56 W ciągu dwóch świątecznych dni w pożarach zginęło pięć osób, było 1,6 tys. interwencji W Wigilię i pierwszy dzień świąt strażacy wyjeżdżali łącznie do ponad 1,6 tys. zdarzeń; doszło do 416 pożarów, zginęło pięć osób - przekazał w czwartek rzeczn ... » więcej 2019-12-26, godz. 11:59 Od 1 stycznia jeden bilet do Koloseum, Forum Romanum i innych zabytków w Rzymie Jeden bilet do Koloseum i Forum Romanum oraz pobliskich zabytków archeologicznych w cenie 16 euro - to nowa oferta w Rzymie od 1 stycznia. O tych ważnych zmia ... » więcej 2019-12-25, godz. 16:23 Abp Wojciech Polak: - Zaprośmy Go, gdy nie potrafimy spojrzeć na siebie z miłością - Boże Narodzenie jest wydarzeniem - podkreślił w trakcie mszy pasterskiej prymas Polski abp Wojciech Polak. Jak mówił, narodzenie Jezusa nie jest jakąś wzrus ... » więcej 2019-12-23, godz. 13:34 Sąd Najwyższy: październikowe wybory do Sejmu i Senatu są ważne Wybory do Sejmu i Senatu z 13 października br. są ważne - uznała w pełnym składzie Izba Kontroli Nadzwyczajnej i Spraw Publicznych Sądu Najwyższego. » więcej 2019-12-22, godz. 22:39 Grodzki: system sądownictwa wymaga reform, ale nie takich, jakie są wdrażane [wideo] System sądownictwa wymaga reform, ale nie takich, jakie są wdrażane przez ostatnie cztery lata; nad ustawami sądowymi Senat będzie pracował najstaranniej, jak ... » więcej 2019-12-22, godz. 20:21 Prymas: przygotowania do świąt Bożego Narodzenia nie mogą przysłonić daru Boga Przygotowania do uroczystości świąt Bożego Narodzenia, także naszych świątecznych spotkań, nie powinny przysłonić daru, którym jest sam Bóg, który przychodzi ... » więcej 2019-12-22, godz. 17:29 Estymator dla DoRzeczy.pl: 46,6 proc. dla Dudy, 22,4 proc. dla Kidawy-Błońskiej Wśród osób zdecydowanych, że będą głosować w wyborach prezydenckich 46,6 proc. oddałoby głos na Andrzeja Dudę, zaś 22,4 proc. na Małgorzatę Kidawę-Błońską - w ... » więcej
3456789