10 kwietnia 2019
2019-04-09
Jedna na pięć osób na świecie umiera przez złą dietę. Około 22 proc. wszystkich zgonów miało związek z nieodpowiednim żywieniem. Wyniki międzynarodowych badań potwierdzają, że to, co jemy na co dzień, może być dla nas nawet bardziej szkodliwe niż… palenie papierosów!Opublikowany przez prestiżowy "The Lancet" raport przedstawia szczegółową analizę dotyczącą tego, jak bardzo codzienna dieta skraca życie mieszkańców różnych krajów świata. Najzdrowiej na świecie odżywiają się mieszkańcy Izraela, potem Francuzi, Hiszpanie, Japończycy, czy mieszkańcy Andory, Szwajcarzy, oraz Włoch.
Pod względem relacji pomiędzy dietą a przyczyną zgonu, na 195 klasyfikowanych narodów plasujemy się dopiero na 83. miejscu. Gorzej od nas wypadają za to: Czesi, Węgrzy i Rosjanie. Natomiast sporo wyprzedzają nas Amerykanie znani z uwielbienia fast foodów, którzy zajmują 43. miejsce w tej klasyfikacji.
Jemy za dużo tłuszczów trans, przesadzamy z ilością mięsa i soli. W naszym jadłospisie nie ma też wystarczającej dawki świeżych owoców. Wypijamy za to aż 10 razy więcej słodzonych napojów niż wskazują dopuszczalne normy.
- Jak powinien wyglądać nasz jadłospis?
- Czego powinniśmy się wystrzegać?
- Jakie choroby nam grożą jeśli nie zmienimy diety?
Na powyższe i na inne pytania odpowiadali lekarze i dietetycy - goście w audycji Magdy Jasińskiej.
