Wypadanie włosów. Jakie są przyczyny i jak poradzić sobie z problemem? [reklama]

Jako normę uznaje się od 50-100 włosów dziennie, jest to normalna, prawidłowa ilość. Cykl wzrostu włosa właśnie na tym polega - „stare” włosy wpadają, ale w tym samym czasie rosną nowe, które zastępują utracone. Jeśli gęstość włosów jest stabilna nie ma się czym martwić.

Faktem jest, że nikt nie liczy pojedynczych włosów, czy akurat wypadło ich danego dnia około 100, jest to niemożliwe. Zaniepokoić powinna sytuacja, kiedy ta ilość nagle się zwiększa, np. zauważysz dużą ilość włosów na szczotce lub grzebieniu, podczas mycia, czy też na ubraniach. Ostatnim objawem jest widoczne przerzedzenie się włosów.

Wypadanie włosów ma wiele przyczyn, nie zawsze jest to związane z groźną chorobą, jednak dla pewności warto zrobić badania albo udać się do specjalisty (dermatologa lub trychologa).

•sezonowe wypadanie – związane ze zmianą pór roku, zazwyczaj na jesień. Duże znaczenie ma tutaj zmiana warunków atmosferycznych. Takie sezonowe wypadanie nie jest groźne.

•nieprawidłowa dieta – dobór odpowiednich składników w pożywieniu ma kluczowe znaczenie dla zdrowia całego organizmu, również włosów. Wypadanie może nasilić się podczas stosowania głodówek, diet odchudzających, jednoskładnikowych czy spożywania fast-foodów. Nasilenie wypadania może spowodować również nadmierne spożywanie alkoholu oraz nadmiar węglowodanów.

•niedobory witamin i składników – dla dobrej kondycji włosów znaczenie mają przede wszystkim witaminy: A, B, C, D a także żelazo, biotyna, krzem, selen czy cynk. Jeśli tych składników nie dostarczysz wraz pożywieniem, można rozważyć ich suplementację.

•zła pielęgnacja – źle dobrane składniki w kosmetykach, zbytnie przesuszanie skóry głowy albo niedostateczne jej oczyszczanie ma ogromny wpływ na jej kondycję. Jeśli pielęgnacja nie jest zrównoważona, np. stosujemy tylko jeden, ziołowy bardzo oczyszczający szampon, może to powodować zaburzenie równowagi i powodować wypadanie włosów. Nieodpowiednia higiena – rzadkie mycie włosów prowadzi do rozwoju bakterii i grzybów.

•stres – to częsty czynnik wpływający na zdrowie. Nagłe stresujące sytuacje w naszym życiu, traumy odbijają się na całym organizmie i mogą prowadzić nawet do łysienia.

•problemy hormonalne – zwłaszcza podczas ciąży lub menopauzy. Najczęściej problemem jest zaburzona gospodarka hormonów płciowych – androgenów.

•genetyka – niestety obciążenie genetyczne ma bardzo duże znaczenie w gęstości włosów. Łysienie androgenowe, plackowate mogą mieć podłoże genetyczne. Są to uciążliwe choroby, wymagające odpowiedniego leczenia bądź nawet przeszczepu.

•choroby – utrata włosów to bardzo często oznaka występowania chorób. Przyczyną mogą być m.in. choroby tarczycy, cukrzyca, nowotwory, choroby skóry (łuszczyca, grzybica).

Przede wszystkim najważniejsza jest profilaktyka, zapobieganie. O wiele łatwiej jest nie dopuścić do problemu niż potem zmagać się z nieprzyjemnymi konsekwencjami. Nie jest tajemnicą, że zdrowe, gęste włosy to atut, przede wszystkim dla kobiety. Ich utrata może pogorszyć samopoczucie, a nawet doprowadzić do depresji.

Oprócz unikania niezdrowych, wysoko przetworzonych produktów, powinniśmy wdrożyć do diety dania bogate w witaminy A, B, C, D a także żelazo, biotynę, krzem, selen i cynk. Jakie produkty spożywać? - Orzechy, zielone warzywa, owoce, ryby, jaja. Dobrym pomysłem są owocowe koktajle czy smoothie.

Niekiedy, odpowiednich składników nie da się dostarczyć za pomocą diety. Na przykład wegetarianie i weganie, poprzez niespożywanie mięsa są zagrożeni niedoborem witam z grupy B. Jednak zanim rozpoczniemy suplementację, dobrze jest wykonać badania w kierunku niedoboru składników. W okresie jesienno-zimowym zalecana jest także suplementacja witaminy D, której niedostatek ma bardzo duże znaczenie dla zdrowia całego organizmu, również stanu włosów. Na zdrowie włosów, skóry oraz paznokci duże znaczenie ma biotyna – na rynku jest wiele suplementów z tym składnikiem, nawet w postaci żelek. Na poprawę kondycji włosów mogą wpływać także zioła – szczególnie skrzyp i pokrzywa. Popularne są też gotowe mieszanki olei, ziół, shake’ów dedykowanych włosom.

Pielęgnacja włosów jest podstawą ich dobrej kondycji. Oprócz tradycyjnych szamponów czy odżywek należy pamiętać o wcierkach, które są szczególnie pomocne w okresie nasilonego wypadania.

Główne zasady to odpowiednia, zrównoważona pielęgnacja:

• niedopuszczenie do nadmiernego przetłuszczania się włosów – tłusta skóra głowy może być idealnym siedliskiem do powstawania grzybów i bakterii,

• zapobieganie przesuszeniu i podrażnieniu skóry głowy – łatwo o ten problem w wyniku niedopasowania kosmetyków (np. silne ziołowe preparaty używane codziennie),

• delikatne oczyszczanie – raz na jakiś czas wskazane jest oczyszczenie skóry głowy z zanieczyszczeń, np. stosowanie raz w tygodniu peelingu,

• delikatne czesanie oraz odsączanie wody, bez szarpania i tarcia,

• stosowanie wcierek – to idealny sposób na pobudzenie wzrostu włosa i szybkie uzyskanie nowych „baby hair”, podczas aplikacji można wspomóc się masażem, co poprawi krążenie.

Wiele marek kosmetycznych oferuje specjalistyczne serie dla osób z problemem wypadania włosów (Vichy, La Roche Posay, Pharmaceris, Nivea), każdą z tych marek znajdziesz w drogerii internetowej Olmed.

Jeśli problem już występuje i jest na tyle uciążliwy, że zmiana trybu życia, dieta ani pielęgnacja nie dają efektów konieczne jest przeprowadzenie badań i wdrożenie leczenia.