Jesienią i zimą jedzmy warzywa i owoce, szczególnie te bogate w witaminę C

2017-12-03, 11:11  Marcin Doliński
Dużą zawartość witaminy C ma kapusta - biała, czerwona, brukselka czy kapusta kiszona. Fot. freeimages/Michael & Christa Richert

Dużą zawartość witaminy C ma kapusta - biała, czerwona, brukselka czy kapusta kiszona. Fot. freeimages/Michael & Christa Richert

Witamina C jest jedną z najważniejszych witamin dla ludzkiego organizmu. Jesienią i zimą potrzebujemy jej szczególnie, ponieważ m.in. wzmacnia odporność organizmu na infekcje.

- Witamina C odpowiada za wszystkie procesy, które toczą się w naszym organizmie. Sami nie produkujemy tej witaminy. Powinna ona trafiać do naszego organizmu z pożywienia - w tym przypadku z warzyw i owoców. Dużą zawartość witaminy C ma kapusta - biała, czerwona, brukselka czy kapusta kiszona. Na kolejnym miejscu jest ziemniak - powiedziała dr Alicja Michalak.

W owocach najwięcej witaminy C znajduje się w porzeczkach i cytrusach.

- Witamina C odpowiada za wszystkie procesy, które toczą się w naszym organizmie - podkreśla dr Alicja Michalak

Region

Nowa inwestycja Remondisu. Firma uspokaja mieszkańców bydgoskiego Siernieczka

Nowa inwestycja Remondisu. Firma uspokaja mieszkańców bydgoskiego Siernieczka

2025-03-27, 16:23
Zmarł Dominik Cyryl Stajnbart, toruński działacz społeczny, polityk Nowej Lewicy

Zmarł Dominik Cyryl Stajnbart, toruński działacz społeczny, polityk Nowej Lewicy

2025-03-27, 15:42
Czwarty krąg Opery Nova coraz bliżej Zakończyły się prace konstrukcyjne [zdjęcia]

Czwarty krąg Opery Nova coraz bliżej! Zakończyły się prace konstrukcyjne [zdjęcia]

2025-03-27, 14:46
Bydgoszczanie mogą umilić dzieciom święta. Rusza akcja Słodka paka dla dzieciaka

Bydgoszczanie mogą umilić dzieciom święta. Rusza akcja „Słodka paka dla dzieciaka"

2025-03-27, 13:43
Bydgoski radny alarmuje: Zniknie przejście kolejowe i przejazd w Fordonie

Bydgoski radny alarmuje: Zniknie przejście kolejowe i przejazd w Fordonie

2025-03-27, 12:53
Siedmiolatka wyszła na parapet kamienicy w Bydgoszczy. Wiemy, jak do tego doszło [aktualizacja]

Siedmiolatka wyszła na parapet kamienicy w Bydgoszczy. Wiemy, jak do tego doszło [aktualizacja]

2025-03-27, 11:46
Utrudnienia w Toruniu: tramwaj wyjechał z szyn. Do piątku kursuje komunikacja zastępcza [aktualizacja]

Utrudnienia w Toruniu: tramwaj wyjechał z szyn. Do piątku kursuje komunikacja zastępcza [aktualizacja]

2025-03-27, 09:47
Zmęczenie, nocne poty, kaszel i krwioplucie. Jak się chronić przed gruźlicą

Zmęczenie, nocne poty, kaszel i krwioplucie. Jak się chronić przed gruźlicą?

2025-03-27, 06:50
Dzięki niej nie doszło do oszustw na seniorach Policja dziękuje pracownicy banku

Dzięki niej nie doszło do oszustw na seniorach! Policja dziękuje pracownicy banku

2025-03-26, 19:58
Policjanci z lotu ptaka śledzili ruch na S5. Na celowniku kierowcy tirów [wideo]

Policjanci z lotu ptaka śledzili ruch na S5. Na celowniku kierowcy tirów [wideo]

2025-03-26, 18:00

Najczęściej czytane

Archiwum

grudzień 2017
Pon.
Wt.
Śr.
Czw.
Pt.
Sob.
Nd.
2728293001020304050607080910111213141516171819202122232425262728293031
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę