Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Chwile grozy nad Wisłą w Toruniu. Policjant skoczył do rzeki, by ratować nastolatkę [wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-04-18_171346770710.jpg)
![Prezydent Bruski na urodzinach miasta: Bydgoszcz wykorzystała swoją szansę [wideo, galeria]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-04-18_171346114210.jpg)
![Rodzice w obronie Niepublicznej Szkoły Podstawowej nr 1 w Bydgoszczy [wideo, galeria]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-04-18_171345571210.jpg)
![Były uniki, przepychanki i zderzenia. Emocjonujące show na Politechnice Bydgoskiej [wideo, zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-04-18_171344535210.jpg)
