Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Dadzą z siebie wszystko, a celem są medale dla Polski. Toruń pożegnał olimpijczyków [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-07-03_172000591710.jpg)
![Ostro się wzięli do pracy W Łojewie spod pilarek wychodzą bajkowe postacie [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-07-03_172000449310.jpg)
![Grażyna Kufel, Jerzy Puciata, Sebastian Malinowski patronami bydgoskich tramwajów. Kto jeszcze [lista]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-07-03_172000330910.jpg)
![Łukasz Krupa: Bydgoszczanie wyróżniają się w skali kraju aktywnością społeczną [Rozmowa Dnia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-07-03_171999111710.jpg)
