Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Gospodynie i druhowie zachęcali do udziału w wyborach, teraz dostaną nagrody [lista]](../public/info/2024/119392/2024-05-01_1714570747118.jpg)
![Samochód uderzył w drzewo w Barlinku. Jedna osoba zabrana do szpitala śmigłowcem LPR [aktualizacja]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-07-10_172060117010.jpg)
![We wrześniu Sejm Dzieci i Młodzieży. Niezbędna była zmiana formuły [Rozmowa Dnia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-07-10_172059552310.jpg)
![Co z odbudową Fabryki Lloyda Umorzenie śledztwa to dopiero pierwszy krok [zdjęcia, wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-07-09_172052306810.jpg)
