Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Święty Jakub był wyjątkowy. Przeszliśmy częścią szlaku Camino de Santiago w regionie [zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-07-16_175264973710.jpeg)
![Ta przyjaźń już ma 20 lat Młodzi strażacy z Austrii przyjechali do Bydgoszczy [zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-07-15_175260573610.jpeg)
![Święto Policji na bydgoskim Starym Rynku. Ślubowanie i awanse funkcjonariuszy [zdjęcia, wideo]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-07-15_175259227010.jpeg)
