Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Pod Toruniem nakisili tyle ogórków, że zmieszczą się w księdze rekordów Polski [zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-07-19_175294680210.jpg)
![Żeglarska rodzina spotkała się na Zalewie Koronowskim. Rywalizują i biesiadują [zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-07-19_175293990910.jpg)
![Manifestacje przeciwko nielegalnej imigracji i nienawiści. Pikiety w Grudziądzu i Toruniu [zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-07-19_175293100810.jpg)
![Wieś Studzienki przeżywa najazd myślicieli To Letni Festiwal Filozofii Filo-Zośka [zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-07-19_175291409910.jpg)
