Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Ponad 10 tysięcy kierowców w dwie godziny Policja sprawdzała trzeźwość. Trafiony [zdjęcia, wideo]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-07-29_175377942710.jpg)
![Klejnot Borów Tucholskich mieści się w dłoni Wakacyjny przewodnik po regionie z Tlenia [zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-07-29_175377986310.jpg)
![Powalone drzewa, podtopiona restauracja, zalane zbiory. Strażacy walczyli z żywiołem [zdjęcia, wideo]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-07-29_175377416010.jpg)
![Mężczyzna z Wąbrzeźna zgłosił kradzież auta. Policjanci zatrzymali jego syna [wideo]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-07-28_175372185510.png)
![Kask to Twoje bezpieczeństwo. Policjanci z KWP w Bydgoszczy nagrali film z lekarzami [wideo]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-07-28_175371664210.jpg)
