Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Lato w rytmie PiK-a w gminie Gruta Na scenie zagrali Norbi i Big Bike Orchestra [zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-08-23_175597761510.jpeg)
![Przysięga nowych ochotników i wojskowy piknik. Święto terytorialsów w Toruniu [zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-08-23_175595856910.jpeg)
![Huczna, głośna zabawa i powiew nostalgii w Bydgoszczy Trwa święto ulicy Gimnazjalnej [zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-08-23_175595542110.jpeg)
![Krwiodawstwo w towarzystwie silników i pisku opon Motoserce na bydgoskim Kartodromie [zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-08-23_175594620910.jpeg)
![Mare Polonorum: najbardziej urokliwe jezioro w Kujawsko-Pomorskiem [zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-07-22_175316662310.jpeg)
