Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![VI Marsz Równości przeszedł ulicami Torunia [zdjęcia i wideo]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-08-30_175656087410.jpeg)
![Solankowy Koszmar w Inowrocławiu. Do mety dotarli najwytrwalsi [zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-08-30_175655289710.jpg)
![Dworzec w Mogilnie - nowoczesny styl w zabytkowej szacie. Przebudowa zakończona [zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-08-29_175647776810.jpg)
![Solidarność jest jedna. Obchody 45. rocznicy podpisania Porozumień Sierpniowych w Toruniu [zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-08-29_175646128410.jpeg)
![Wiatr we włosach i sukienki w kropki Miłośniczki mercedesów przyjechały do Bydgoszczy [zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-08-29_175646377210.jpeg)
