Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Nie ma ani Waldemara Dąbrowskiego, ani jego ośrodka. Przyjaciele nie zapomnieli [zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-09-17_175814418910.jpg)
![Młodzież z regionu oddała cześć Sybirakom. VII Bieg zesłańca w Toruniu [wideo, zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-09-17_175813494810.jpg)
![Nie daj Boże, żeby się to powtórzyło. Bydgoskie obchody rocznicy ataku ZSSR na Polskę [zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-09-17_175812305510.jpg)
![Przesunęli samochód, żeby tramwaj mógł przejechać. Tak parkują na ul. Gdańskiej [ZOBACZ]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-09-17_175811521910.jpg)
![Na ponad 40 bydgoskich przejściach będzie jaśniej. Miasto zakłada nowe lampy [lista miejsc]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-09-17_175811649010.jpg)
![Uwaga Na budowie w Toruniu znaleziono pocisk artyleryjski. Przyjechali saperzy [AKTUALIZACJA]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-09-17_175811838110.jpg)
