Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Udało się spełnić wieloletnie marzenie. Uroczyste rozpoczęcie budowy Centrum Stomatologii [zdjęcia, wideo]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-09-29_175915291910.jpeg)
![Uczcili pomordowanych w bydgoskiej Dolinie Śmierci. Jak można zapomnieć [zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-09-29_175914590610.jpg)
![Teatralna superlaska kończy sto lat Do Torunia przyjechała z Bydgoszczy [zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-09-29_175914366910.jpg)
![Jedzenie, spanie, bieganie Ważne jest też głośne czytanie. Znani dali przykład [wideo, zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-09-29_175913930210.jpg)
![Kierowcy urządzili sobie wyścigi. Linia podwójna ciągła nie była żadną przeszkodą [wideo]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-09-29_175913715910.jpg)
