Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Nowe alejki, ścianki wspinaczkowe, plac zabaw. Nabrzeże w Fordonie pięknieje [wideo, zdjęcia]](public/info/2023/thumb_480_0/2023-11-29_170127371910.jpg)
![500 lat systemu wodociągowego w Bydgoszczy. Jubileusz świętowano w Hali Pomp [wideo]](public/info/2023/thumb_480_0/2023-11-30_170133691310.jpg)
![Pięć samochodów zderzyło się na krajowej dziesiątce w Pawłówku. Nikt nie ucierpiał [aktualizacja]](../public/info/2023/2023-11-22_170065139410.jpg)
