Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Pomagają poczuć grunt pod stopami. Trzecia konferencja podologów w Bydgoszczy [zdjęcia]](public/info/2023/thumb_480_0/2023-12-02_170153393310.jpg)
![Kilka tysięcy wiernych z całego kraju wzięło udział w obchodach 32-lecia Radia Maryja [zdjęcia]](public/info/2023/thumb_480_0/2023-12-02_170153099910.jpg)
![Kochają pociągi i kolej, więc na świętego Mikołaja czekali na stacji Bydgoszcz Główna [zdjęcia]](public/info/2023/thumb_480_0/2023-12-02_170152881510.jpg)
![Dawnych jarmarków czar na bydgoskiej Barce Lemara. Rękodzieło i smaki sprzed lat [zdjęcia]](public/info/2023/thumb_480_0/2023-12-02_170152687910.jpg)
![Raz na zielono z 2 grudnia 2023 [wideotransmisja od godz. 12:05]](public/info/2023/thumb_480_0/2023-12-02_170151398010.jpg)
![Piernikowe żniwa w parafii Najświętszego Serca Pana Jezusa w Bydgoszczy [wideo, zdjęcia]](public/info/2023/thumb_480_0/2023-12-02_170151276810.jpg)
