Przybywa nam lat. Nie ma na to rady! Na przełomie roku, gdy celebrujemy zakończenie starego roku i witamy nowy, mamy wielkie nadzieje, że ten nadchodzący rok będzie lepszy, bogatszy, weselszy, zdrowszy, itd. Co do jednego jednak nie możemy…
Prezenty powinny sprawiać radość, ale bywamy zakłopotani, gdy ktoś zapyta "co chciałabyś pod choinkę?" Z drugiej strony trudno się cieszyć z nietrafionego prezentu. Jak poradzić sobie z emocjami świątecznymi doradza psycholożka…
To trudny moment dla wielu osób. Zwyczaj zasiadania przy wspólnym stole, składania sobie życzeń i łamania się opłatkiem bywa często wymuszony przez pracodawcę. Mamy problem z robieniem czegoś na siłę i wbrew sobie. Co zrobić…
Czy jesteśmy obrażani? Czy obrażamy? Nie obrażać oraz nie dać się obrażać to prawdziwa sztuka. W grę wchodzą emocje i uczucia. Jest wiele sposobów aby uporać się z problemem a przy tym wzmocnić naszą asertywność. O obrażaniu…
Mieszanie pod jednym dachem bywa bardzo trudne, zarówno dla rodziców jak i dla dorosłego dziecka. Zdarzają się "zgrzyty", bo rodzice chcą mieć wpływ na życie dziecka. Ingerują w imię i troski o dziecko. Z kolei dziecko dąży do…
Mawia się, że przyjaźń między mężczyzną i kobietą nie istnieje. Wielu twierdzi, że taka relacja niesie za sobą jakieś ukryte intencje a kończy się w momencie, gdy któraś ze stron zakocha się w tej drugiej. Relacje między…
Trudny temat... Niezależnie od tego z kim się rozstajemy, proces tego rodzaju zmiany odbywa się na dwóch płaszczyznach - emocjonalnej i racjonalnej. Porównać go można do pożegnania kogoś i czegoś, co już nigdy nie wróci. Elementem…
Gry komputerowe, sport, podróżowanie, itp. - kiedy pasja a kiedy uzależnienie? Bardzo łatwo przekroczyć granicę i to, co kochamy zaczynamy wykonywać z przymusu. Życiowe wartości i inne potrzeby schodzą na plan dalszy. Popadamy w…
To prawdziwa udręka dla wielu z nas. Dotkliwe zwłaszcza jesienią, gdy dni robią się ponure i brakuje słońca. Cała "procedura" wstawania, mimo budzików, powtarzanych drzemek i tak wymyka się spod kontroli. Śpimy. Konsekwencje są…
"Ty zawsze na mnie krzyczysz!" "Nigdy nie jesteś punktualny!" "Ciągle masz bałagan!" Kto z nas chociaż raz w życiu tego nie usłyszał? Komunikaty typu "Ty" są zmorą dzisiejszych czasów. Oskarzamy, wytykamy, piętnujemy! To łatwiejsze…
Odmówić, to nie tylko powiedzieć "nie"! To sytuacja gdy pozostajemy w zgodzie z samym sobą. Tym, którzy nigdy nie odmawają, dr psychologii Joanna Rajang ma garść wskazówek. Asertywna odmowa składa się z czterech elementów, których…
Polskie Radio PiK - Psychologia Zdrowego Człowieka - Którędy po rozwój
