Ból kręgosłupa to dolegliwość XXI wieku. Dotyczy już 70 proc. dorosłych osób. Wywołany jest przede wszystkim siedzącym trybem życia oraz nieprawidłową aktywnością fizyczną. „By zadbać o zdrowie kręgosłupa na długie lata, wystarczy poświęcić kilkanaście minut dziennie na gimnastykę” - przekonuje trenerka Katarzyna Baranowska.
15 sierpnia 2022
Podziel się
Podziel się
Polskie Radio PiK - Wakacje Fit z 15.08.2022
Zobacz także
31 sierpnia 2022 roku
31 sierpnia 2022
Pływanie jest dla ciała tym, czym czytanie dla umysłu. Nie tylko w okresie wakacji. Lekarze i fizjoterapeuci namawiają do regularnego korzystania z basenu przez cały rok. Aktywność w wodzie dobra jest dla wszystkich, niezależnie od…
30 sierpnia 2022 roku
30 sierpnia 2022
Crossfit, to w ostatnim czasie bardzo popularne na całym świecie słowo. Z czym się wiąże owa popularność? Z zadowolenia wielu osób potrafiących połączyć wiele dyscyplin, które razem przynoszą wymierne korzyści. Głównym zadaniem…
29 sierpnia 2022 roku
29 sierpnia 2022
Floating... Kapsuła floatingowa, kapsuła odpływowa, kapsuła sensoryczna czy deprywacyjna. Ale o co chodzi? Wyjaśnia Agnieszka Marszał.
26 sierpnia 2022 roku
26 sierpnia 2022
Odpoczynek ma ogromne znaczenie dla zachowania dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego. Jest nam potrzebny, niezbędny, wręcz konieczny do życia - jak powietrze, woda czy jedzenie. Tymczasem z odpoczynkiem mamy coraz…
25 sierpnia 2022 roku
25 sierpnia 2022
Jazda na rowerze to na pewno jedna z przyjemniejszych aktywności. To także aktywność, która bardzo pozytywnie wpływa na nasze ciało. A co ze sprzętem? Co przydaje się rowerzystom? O tym mówią: Anna Jarębska i Tomasz Góreczny -…
24 sierpnia 2022 roku
24 sierpnia 2022
Jest ekologiczny i bardzo dobrze wpływa na naszą kondycję i zdrowie. Rower. To może być także świetny sposób na wakacyjne zwiedzanie. O tym mówią: Anna Jarębska i Tomasz Góreczny - rowerzyści z Włocławka.
23 sierpnia 2022 roku
23 sierpnia 2022
Jazda na rowerze wpływa pozytywnie na nogi, brzuch, pośladki, plecy! Ponadto poprawia kondycję fizyczna i wspomaga pracę mózgu i wpływa na lepszą pamięć. O tym mówią: Anna Jarębska i Tomasz Góreczny - rowerzyści z Włocławk…
22 sierpnia 2022 roku
22 sierpnia 2022
Słowo „dieta” wielu przeraża i zniechęca już na wstępie, kojarząc się z samymi wyrzeczeniami i trzymaniem rygoru dobowego w bardzo długim okresie. Jak się okazuje, dieta powinna kojarzyć się ze sposobem życia, a nie rygorystycznym…
19 sierpnia 2022 roku
19 sierpnia 2022
Przed urlopem restrykcyjna dieta, na wakacjach - hulaj dusza, piekła nie ma. Przed popadaniem w takie żywieniowe skrajności w rozmowie z Agnieszką Marszał ostrzega Alicja Szafrańska - trenerka fitness i psychodietetyczka.
18 sierpnia 2022 roku
18 sierpnia 2022
Ruch to zdrowie. A czy ruch może wpływać na nasze poczucie szczęścia i zadowolenia z życia? O to Agnieszka Marszał pyta Alicję Szafrańską - trenerkę fitness i psychodietetyczkę.
17 sierpnia 2022 roku
17 sierpnia 2022
Słowo „fit” w języku angielskim oznacza „w dobrej kondycji”. Bycie „fit” to nie rygor na rok. To styl życia, który pozwala dokonywać lepszych wyborów. Jak mówi Alicja Szafrańska - trenerka, instruktorka fitness i psychodietetyczka…
16 sierpnia 2022 roku
16 sierpnia 2022
Codzienna dawka ruchu to najlepsza inwestycja w nasze zdrowie - nawet 10 minut gimnastyki dziennie pozwala znacznie poprawić sprawność naszego ciała - mówi trenerka Katarzyna Baranowska. Warto też szukać aktywności dla całej rodziny…
Spędź z nami lato
na dobrej fali :)
Codzienne atrakcje
na udane wakacje
od poniedziałku do piątku
od 9.15 do 12.00
zapewniają
na udane wakacje
od poniedziałku do piątku
od 9.15 do 12.00
zapewniają
Piotr Majewski i Ewa Kurzawa
Zapraszamy do kontaktu
pod adresami:
„PiKtogramy na wakacje"
Polskie Radio PiK,
ul. Gdańska 48,
85-006 Bydgoszcz
e-mail: lato@radiopik.pl
e-mail: magazyn@radiopik.pl
