Jak odpoczywać, by się w pełni zrelaksować?

2016-05-02, 15:35  Sława Skibińska-Dmitruk

Pikniki, wyjazd za miasto, długie spacery, albo książka na hamaku. Mamy długi weekend i warto ten czas wykorzystać na odpoczynek dla ciała ale nade wszystko dla mózgu.

I tu pojawia się pytanie, czy w ciągu 4 dni mózg jest w stanie się "zresetować"? Zdaniem profesor Aliny Borkowskiej, neuropsycholog z CM UMK, odpowiedź nie jest prosta. Wszystko zależy od tego, czym zajmujemy się na co dzień. Jeśli ktoś pracuje ciężko fizycznie, może poleniuchować w hamaku, odespać deficyty. Z kolei osoby wykonujące pracę umysłową, powinny spędzać wolny czas aktywnie.

Zatem mamy receptę na udany wypoczynek - w dniu wolnym róbmy to, czego nie robimy w pracy.

Mówi bydgoska neuropsycholog profesor Alina Borkowska.

Bydgoszcz

Region

130 lat tramwajów elektrycznych w Bydgoszczy. Pracownicy MZK wyróżnieni

130 lat tramwajów elektrycznych w Bydgoszczy. Pracownicy MZK wyróżnieni

2026-09-03, 20:40
Umowy podpisane, pieniądze rozdane. Te inwestycje z regionu zyskały unijne wsparcie [lista]

Umowy podpisane, pieniądze rozdane. Te inwestycje z regionu zyskały unijne wsparcie [lista]

2026-09-03, 19:53
Ukrainka do Polaków: Musimy się pojednać. Wroga mamy jednego - na Kremlu [Wieści ze Wschodu]

Ukrainka do Polaków: „Musimy się pojednać. Wroga mamy jednego - na Kremlu" [Wieści ze Wschodu]

2026-09-03, 19:00
Rewitalizacja Bulwarów 500-lecia i Placu Jana i Zofii. Tak się zmieni Nieszawa [wizualizacje]

Rewitalizacja Bulwarów 500-lecia i Placu Jana i Zofii. Tak się zmieni Nieszawa [wizualizacje]

2026-09-03, 18:20
Młodzi kierowcy na celowniku policji. Za kółkiem obowiązują ich surowe zasady

Młodzi kierowcy na celowniku policji. Za kółkiem obowiązują ich surowe zasady

2026-09-03, 17:30
Cudowne miejsca w Kujawsko-Pomorskiem. Na liście budowle i przyrodnicza perła [głosowanie]

Cudowne miejsca w Kujawsko-Pomorskiem. Na liście budowle i przyrodnicza perła [głosowanie]

2026-09-03, 17:00
Paraliż kolejowy w regionie po zderzeniu pociągu z ciężarówką w Gdańsku [AKTUALIZACJAwideo zdjęcia]

Paraliż kolejowy w regionie po zderzeniu pociągu z ciężarówką w Gdańsku [AKTUALIZACJA/wideo/ zdjęcia]

2026-09-03, 16:54
Bezpieczniej na przejeździe przy stacji Bydgoszcz Wschód. Automat zastąpił człowieka

Bezpieczniej na przejeździe przy stacji Bydgoszcz Wschód. Automat zastąpił człowieka

2026-09-03, 16:26
Zaplątał się porożem w drewnianą huśtawkę. Leśnicy z Szubina oswobodzili łosia [zdjęcia]

Zaplątał się porożem w drewnianą huśtawkę. Leśnicy z Szubina oswobodzili łosia [zdjęcia]

2026-09-03, 15:38
300 plus na wyprawkę szkolną - czy starczy na pokrycie wszystkich kosztów

300 plus na wyprawkę szkolną - czy starczy na pokrycie wszystkich kosztów?

2026-09-03, 14:49

Najczęściej czytane

Archiwum

maj 2016
Pon.
Wt.
Śr.
Czw.
Pt.
Sob.
Nd.
252627282930010203040506070809101112131415161718192021222324252627282930310102030405
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę