Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Nowoczesny sprzęt kluczem do obrony. Pokaz wojskowego wyposażenia w Grudziądzu [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-03-03_170947093410.jpg)
![Worki w dłoń i do pracy Torunianie sprzątali lasek Na Skarpie [zdjęcia, wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-03-02_170940467010.jpg)
![Szukają dawców szpiku dla mieszkanki regionu. Na finał atrakcje w Bysławiu [lista miejsc rejestracji]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-03-02_170939716310.jpg)
![Na tej linii pasażerów nie było od lat Zabytkowy pociąg na stacji Toruń Północny [wideo, galeria]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-03-02_170938628110.jpg)
