Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Rolnicy zablokują ważne drogi dojazdowe na 30 dni Protesty planowane od 20 marca [lista miejsc]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-03-13_171034204410.jpg)
![Prawie kilogram marihuany w mieszkaniu 52-latka z Włocławka [wideo, zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-03-13_171033564310.jpg)
![Nie będzie nas, będzie las Leśnicy z regionu posadzą ponad 20 milionów sadzonek [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-03-13_171033173012.jpg)
![Krzysztof Kukucki chce zamienić gabinet w ministerstwie na ten w ratuszu [Rozmowa Dnia]](../public/info/2024/2024-02-15_170798683410.jpg)
