Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Na angiografię do Włocławka. Miejska lecznica otworzyła nową pracownię [link do wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-03-21_171104765010.jpg)
![Oni zmieniają Toruń na lepsze. Prezydent nagrodził osoby zasłużone dla miasta [lista]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-03-21_171104977410.jpg)
![Nowy Zakład Opiekuńczo-Leczniczy w Tucholi oficjalnie otwarty. W kolejce czeka 40 osób [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-03-21_171105160710.jpg)
![Było głośno, wesoło i kolorowo. Integracja z okazji Dnia Osób z Zespołem Downa [wideo, zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-03-21_171103842010.jpg)
![Rolnicy kontynuują protesty na drogach regionu. Gdzie blokady i utrudnienia [aktualizacja]](../public/info/2024/118261/2024-03-20_171094996811.jpg)
