Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Kodowanie Brajlem. Na tym konkursie widzący i niewidomi znajdują wspólny język [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-04-29_171439495810.jpg)
![W roli głównej belgijka. Integracyjne tańce na płycie Starego Rynku w Bydgoszczy [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-04-29_171439065910.jpg)
![Wywrotka na wodzie. Policja pomogła uczestnikowi regat na Zalewie Koronowskim [wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-04-29_171438656610.jpg)
![Polityczna układanka na Kujawach i Pomorzu - o tym w Radiokonferencji [wideo]](../public/info/2024/2024-04-08_171256878410.jpg)
