Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Dwa tysiące nóg na starcie w Inowrocławiu To 15. Piastowski Festiwal Biegowy [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-05-10_171534091210.jpg)
![Padnij, powstań, biegiem Młodzież z regionalnych klas mundurowych na poligonie [zdjęcia, wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-05-10_171533976010.jpg)
![Zwykle ścigają przestępców, ale czasem ścigają się ze śmiercią. Zawody z pierwszej pomocy [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-05-10_171532787410.jpg)
![Marszałek Całbecki: Minęło 18 lat, a ja wciąż czuję się młodo. Dziękuję wyborcom [Rozmowa Dnia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-05-10_171532429010.jpg)
![Ten prezent będzie ratował życie Karetka przekazana medykom bojowym [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-05-09_171527901010.jpg)
