Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Spacerują i ducha hartują Akcja dla chartów z problemami i promocja tej rasy [zdjęcia, wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-05-12_171551555520.jpg)
![Pokonywali przeszkody, by wygrać ze słabością. Wyjątkowe zmagania w Bydgoszczy [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-05-11_171546188310.jpg)
![Ponad połowę ofiar stanowiły dzieci. Uczczono pamięć więźniów obozu w Smukale [zdjęcia, wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-05-11_171544928410.jpg)
![Tatuatorzy z całej Polski przyjechali do Torunia. Akcja Charytatywny Walk in Day [zdjęcia, wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-05-11_171543376410.jpg)
